जप प्रेरणा – मन को संरेखित करना (शेष भाग) - १ मार्च २० (द लिविंग नेम, The Living Name)

मन को संरेखित करना (शेष भाग)

जप प्रेरणा – १ मार्च २० - परम पूज्य शचीनन्दन स्वामी महाराज की पुस्तक द लिविंग नेम से अंश।

यदि हम इस चरण में संरेखित नहीं हुए हैं, तो हम जीवन जियेंगे, किंतु हमारे सामने रखे गए पाठों पर ध्यान नहीं देंगे। हम देखेंगे लेकिन मान नहीं पाएंगे। हम विकलांग हो जाएंगे और सभी जगह अस्त व्यस्त होंगे। क्या आपने कभी किसी के साथ वार्तालाप करने का प्रयास किया है जो लगातार फोन पर बात कर रहा है? उसके लिए किसी भी गहरे विषय में प्रवेश करना संभव नहीं है क्योंकि उसका मन व्यथित है। यदि हमारा मन भौतिक जगत में है तो कृष्ण भी हमारे साथ संवाद नहीं कर सकते हैं। यदि आपने इसे अन्य चीजों को दिया है, तो वह हमारे हृदय में प्रवेश नहीं कर सकते।

जहां भी मन अपनी चंचल प्रकृति के कारण भटकता है, वहां से अपने मन को वापिस लाकर जप के साथ रहो। इसे वापस लाओ। महाभारत में वर्णित एक प्रसिद्ध तीरंदाजी प्रतियोगिता है, जहां पांडवों और कौरवों के महान शिक्षक द्रोणाचार्य ने अपने सभी छात्रों को अपने कौशल का प्रदर्शन करने के लिए बुलाया, उनसे एक लकड़ी के पक्षी की आंख में तीर मारने का अनुरोध किया, जो एक एक पेड़ के शीर्ष पर है। उन्होंने सबसे पहले दुर्योधन को अपना भाग्य आजमाने के लिए कहा, फिर युधिष्ठिर और उसके बाद, अन्य सभी युवा राजकुमारों को, लेकिन उन्हें अपने तीर छोड़ने की अनुमति देने से पहले, उन्होंने उनमें से प्रत्येक को वर्णन करने के लिए कहा जो कुछ उन्हें दिख रहा था, उसका वर्णन करने के लिए उन्होंने पूछा। प्रत्येक आशावादी तीरंदाज ने वर्णन किया कि कैसे वे पेड़, पत्ते, पक्षी, अन्य छात्रों, उनके शिक्षक और भी सब कुछ देख पा रहे थे। द्रोणाचार्य प्रसन्न नहीं थे, और उन्होंने उन सभी को निशाना लगाने का प्रयास करने से मना किया। अंत में, उन्होंने अर्जुन को बुलाया और उससे पूछा कि उसने क्या देखा। अर्जुन निशाँ लगाने के लिए सज्ज हुआ, जैसा कि दूसरों ने किया और उत्तर दिया, मैं केवल चिड़िया की आंख देखता हूं। पेड़ के बारे में क्या? आपके भाई? हम सब? शिक्षक ने पूछा। अभी, मैं केवल पक्षी की आँख देखता हूं, अर्जुन ने उत्तर दिया। द्रोणाचार्य ने "चलाओ!" की आज्ञा दी। ये परीक्षा किस बात की थी? द्रोणाचार्य ध्यान के महत्व को सिखाना चाहते थे।

जब आप अपने लक्ष्य पर केंद्रित होते हैं, और आपका मन उस लक्ष्य पर गहराई से स्थिर होता है, तो शेष शरीर स्वयं को संरेखित करता है। वही पवित्र नाम जप के लिए भी सत्य है। जब हम जप करते हैं तो हमारा लक्ष्य पूरी तरह से उपस्थित होना होता है। कीर्तन के संदर्भ में मन को संरेखित करने का अर्थ है मुख्य गायक और स्वयं जब आप उसके बाद दोहराते हैं, दोनों को ध्यान से सुनना, क्योंकि हम में से अधिकांश लोग मन के विचारों के साथ इतनी गहराई से पहचान करते हैं। कुछ अर्थों में कीर्तन का अर्थ है मन को खोजने के लिए इसे खो देना। भौतिक मन को खो दो और अपने कृष्ण भावनाभावित मन को खोज लो। इसका अर्थ है कि सचेत रूप से विचलित विचारों को बंद करना और उन्हें कृष्ण के विचारों से बदलना। ऐसा करने के लिए, हमें मानसिक ध्यान के सार का अभ्यास करना होगा। मन को वापस जप पर लौटाएं, जब भी यह जप से हटता है। भगवद गीता 6.26 में कृष्ण कहते हैं:

यतो यतो निश्चलति मनश्चञ्चलमस्थिरम् ।ततस्ततो नियम्यैतदात्मन्येव वशं नयेत् ॥ भ. गी. २.२६ ॥

जहां से भी मन इस चंचल और अस्थिर स्वभाव के कारण भटकता है, इसे निश्चित रूप से वापस लाना चाहिए, और इसे स्वयं के नियंत्रण में वापस ले आना चाहिए।

सारांश में, मन को संरेखित करने का अर्थ है: 
प्रथम, अतीत और भविष्य के विचारों को त्यागना और पूर्णतः उपस्थित होने पर ध्यान केंद्रित करना।
द्वितीय, पवित्र नामों को सुनने के लिए अपना ध्यान वापस लाते रहें, अगर मन अभी भी भटकता है तो विचलित न हों, बस इसे पकड़ना और वापस लाना सीखें।

यह एक ऐसी बात है जिसे लगातार अभ्यास करने की आवश्यकता है। श्रील प्रभुपाद ने उत्साहवर्धक शब्दों के साथ समाधान को दोहराया, मन का नियंत्रण क्या है? आपको जप और श्रवण करना है। बस इतना ही। आपको अपनी जिव्हा से जप करना होगा और ध्वनि को सुनना होगा। मन का सवाल ही क्या है?

हरिनाम प्रभु की जय!

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हरे कृष्ण,

उपरोक्त परम पूज्य सचिनंदन स्वामी महाराज की पुस्तक द लिविंग नेम के अंश का हिंदी में अनुवाद है। इस पुस्तक के विषय में और अधिक जानकारी के लिए कृपया ये लिंक पर जाइये

The Living Name - A Guide to Chanting with Absorption by HH Sachinandan Swami Maharaj

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